Plus d’informations sur la reprise des gestes et activités
Prendre l’avion
3 jours vol court
10 jours vol long courrier
Se maquiller
5 jours
Ne pas mettre la tête en bas de façon prolongée (ex : jardinage, yoga…)
1 jour
Natation tête sous l’eau
1 mois
VTT
7 jours
Fitness doux
1 jour
Marche rapide
3 jours
Course à pieds sur goudron
10 jours
Sport de combat
1 mois
Porter des charges lourdes
1 jour
Aller en altitude
(+ de 1 500 m)
3 jours
